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Le Taï Chi, qu'est-ce que c'est ?

Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi est une discipline corporelle d'origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l'accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autre à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculaire, osseux et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.

Grâce à son côté méditatif et à l'extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d'apaiser le mental et d'améliorer la concentration, la vivacité d'esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi, c'est-à-dire la circulation des énergies.
 
                                                                                                     
Rédigé le  11 fév. 2011 16:57  -  Lien permanent

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